Uyku eğitimi 1: Giriş ve Özet

Bizim bebek çok kolay bir bebek, şansımıza öyle çıktı, hem sağlıklı hem mutlu hem de güzel besleniyor, bir derdi olmayınca sesi çıkmaz, allah bozmasın, nazar değmesin, amin cümlemize.
Fakat bu kadar kolay bir bebekle bile yeni bir anne olarak ilk 5 ay boyunca uykusuzluğa dayanmak bana çok zor geldi. Daha doğrusu, ilk üç ay değil de bir sonraki iki ay yıktı beni. İlk üç ay bebek zaten yeni doğan kategorisinde, o yüzden beklentilerim de ona göreydi: bebek iki saatte bir, ya da daha sık, gece de olsa gündüz de olsa emer, anne de bunlardan geriye kalan zamanda uyur, yemek yer ve genel olarak günü hayatta bitirmeye çalışır. Gel gör ki, bütün kaynaklar 12inci haftayı bekleyin, bebeklere memo geliyor artık güzel (güzel derken geceleri 2 saatten, gündüzleri de 40 dakikadan fazla) uyuyoruz hem geceleri hem gündüzleri diye, o yüzden o onikinci haftayı gözümden uyku aka aka ama yine de moralim tam bekledim.
Bekledim de gelmediiiii. Uzatmadan söyleyeyim 12inci haftayı bulduk ve oğlumuz gündüzleri 20 dakikalık uykular geceleri de en uzunu 3 saati geçmeyen, bazen 30-40 dakikaya inen aralıklarla uyumaya başladı. İlla ki düzelir, geçer, gündüz güzel bir programa oturtursam gece güzel uyur diye diye, 3 uyku kıtabı, 145 bin ayrı forum, blog, soru-cevap okuyup her türlü ağlamasız yöntemi deneye yanıla 5.5 aya geldik. Saatte birden daha sık uyanmalarla hem ben hem kocam gündüz kolumuzu kaldıramaz hale gelince kendi başına uyumayı öğrenmek ağlamadan olmayacak diye inanıp ağlamalı bir uyku eğitimine başladık. Oğlan iki günde akşam kendi uyuyup, gece uyanınca da  birkaç dakika içinde geri uyumayı öğrendi. Aynı anda gündüz uykularına da kendi dalmayı öğrendi, fakat gündüz uykuları yeterince uzun olmuyordu (dinlenmiş kalkabilmesi için yeterli uzunlukta değildi yani). Gece güzel dinlenmeye başlayınca ve gündüz güzel zamanlarda yatırınca gündüz uykuları da kendiliğinden uzadı. Benim tekrar bütün gece uyumayı öğrenmem biraz daha fazla zaman aldı ama ben de artık uykumu alan mutlu bir insanım, kocam da öyle. En güzeli de oğlan sabahları (ve çoğu gündüz uykusundan da) gülerek ve konuşarak uyanıyor, kuş misali :-)

Böyle kısa bir özetten sonra ayrıntılarıyla bu uyku olayına biz nasıl yaklaştık, neler planladık, neler oldu diye anlatayım bölüm bölüm.